Cake au broccolis

 Cake salé, ultra facile et ultra savoureux

Merci à Anne-Sophie de m'avoir donné le lien vers le compte Insta ou j'ai trouvé cette recette. C'est Mathilde_Healthymum.  Comme j'aime bien avoir les recettes sous les yeux, et que revenir sur Insta à chaque fois, me refader la video etc... bref, la voici ici en espérant que c'est OK pour la créatrice du contenu.

 Le truc cool c'est qu'il n'y a pas besoin de faire cuire le brocoli ! 

 

 Cake au brocoli

 Trouvé ici, chez Mathilde_healthymum  sur  Insta

•  1brocoli
• 3 œufs
• 1 sachet de levure
• 100g de farine 
• 1 belle poignée de parmesan 
• Sel, poivre
• Quelques tomates séchées coupées en petits morceaux 
• Un peu de lait si ça te semble trop épais 

Mixer le brocoli très finalement 

Mélanger tous les ingrédients dans un saladier 

Verser la préparation dans un moule beurré ou chemisé de papier cuisson

On décore avec quelques graines (tournesol, courges, sesame....)  

Enfourner 30/40 min (selon ton four) à 180 degrés

 

Chorbas en mode batchcooking

Cette recette est vitale quand il fait froid, qu'on avait envie d'une soupe bien épicée - pas au sens piment, mais gouteuse, savoureuse, pleine de soleil et de parfums. Mais on a pas 2 heures devant nous, on a pas les ingrédients et puis il faut s'avouer, on a la flemme de couper des légumes, sortir le mixer etc...

Cette recette aussi s'est avérée bien pratique pendant la période du Ramadan, car si la rupture du jeûne arrive un peu proche de la sortie du bureau, c'est chaud pour avoir une soupe là tout prête*. 

* Alors attention : toute prête, il faut nuancer : il n'y a rien à faire à part tout jeter dans une marmite mais ca prend du temps quand même ! C'est pas une bolino (pour celles et ceux qui ont la réf) 

Soupe en mode batchcooking

Pour 5 soupes pour 4 personnes

Préparer les fonds de soupe 

Congelable ou à garder au frais 2-3 jours

Mixer :

• 8 oignons
• 5 branches de céleri
• 5 CS de concentré de tomates
• 1 boites de tomates pelées
• 50 ml d'huile d'olive
• 1 bouquet de persil (ou peut aussi ajouter de la coriandre)
• 2 bouillons cubes (moi je prend légumes pour avoir l'option veggie 
• 1 CS sel
• 1 CS poivre
• 1 CC piment d’Espelette

Mettre dans 5 sachets de congélation ou récipients. Et hop au congélo

Les soupes à faire 

 1. Chorka frik (à l'agneau) - 1 heure

 Dans la marmite, faire revenir 1 belle tranche de collier d'agneau, coupée en gros dés. Quand elle a doré, ajouter 1 fond de soupe encore congelé ou pas. On ajoute 1 bon litre d'eau minimum.

On porte à ébullition et on liasse mijoter au moins 40 minutes. On ajoute 160 gr de frik rincé au préalable plusieurs fois.

Ajuster l'assaisonnement en cours de route : Piment, Cumin, Ras-el-Hanout, Paprika doux, sel, poivre....

On laisse cuire encore 15-20 min 

 

 

2. Chorba Poulet - 45 min

 

On fait revenir 1 cuisse de poulet.  Quand elle a doré, ajouter 1 fond de soupe encore congelé ou pas. On ajoute 1 bon litre d'eau minimum.

On porte à ébullition et on liasse mijoter 30-35 minutes. On retire la cuisse pour l'effilocher avec une fourchette, les doigts (attention c'est super chaud) et on remet les la chair dans la soupe.

Ajouter 120 gr de langues d'oiseau en remuant 

Ajuster l'assaisonnement en cours de route : Piment, Cumin, Ras-el-Hanout, Curcuma,  sel, poivre....  

On laisse cuire encore 10 min 

 3. Chorba végétarienne - 45 min + repos

Dans la marmite, on ajoute 

• 1 courgette coupée en morceaux
• 2 carottes en dés
• 1 à 2 pommes de terre 
• 1 fond de soupe  

On porte à ébullition et on laisse mijoter 30-35 minutes. Ajouter 120 gr de pâtes "petits plombs" et une boite de pois chiches. Ajuster l'assaisonnement en cours de route : Piment, Cumin, Ras-el-Hanout, Curcuma,  sel, poivre....  

On laisse cuire encore 10 min, puis laisser reposer à couvert pendant 20 min pour que les pâtes gonflent bien.

 

Nota : la lectrice ou le lecteur avisé aura noté qu'il y a 5 fonds de soupe et 3 recettes. Bien joué, Watson ! C'est fait exprès comme ça tu peux faire plusieurs fois une des 3 recettes.  

Gateau aux pommes sans pâte

 Tellement bon, tellement facile, tellement peu d’ingrédients...

Et un peu long à faire car couper les pommes en lamelles, c'est peniiiiiible ! Mais ça vaut le coup

 

 

Gâteau aux pommes sans pâte 

Trouvé chez  Armand_hasanpapaj - Facebook  ou Insta

•  4 pommes
• 1 cas de maïzena
• 1 cas de sucre
• 1 cac de cannelle
• 1 cas de miel (tu mets du sirop d'agave pour une version végan)

Éplucher puis couper les pommes en lamelles fines avec une mandoline ou un robot.  (Au couteau c'est vraiment pas fou, ça risque d'être trop épais et c'est vraiment trop long. Ça va te gâcher le plaisir )

Mélanger les poudres et les mettre dans un petite passoire ou un tamiseur.

Chemise un plat avec du papier cuisson. Dans le fond tu fais couler le miel.

Tu disposes un 1ere couche de pommes, puis tu tamises les poudres dessus, et rebelote.

Ensuite tu replie le papier cuisson sur le dessus, tu ferme le moule avec du papier alu et hop ça part au four à 210° pendant 50 min-1 heure.

Ensuite, on fait bien attention quand on enlève l'alu, c'est très chaud tout ça.  On laisse bien refroidir et on mets au frais pendant 3-4h pour que tout se fige.

Et voilà ! Avec une petite boule de glace vanille ou spéculoos ou juste nature, c'est une petite dinguerie ! 

 

Feuilleté Carré Turc "Börek-style"

 Un plat qui peut accompagner une salade verte un soir, trouve sa place à un brunch, lors de l'Aïd ou simplement quand on a une envie de börek mais qu'on a la flemme de passer des heures au pliage

 

Carrés Turcs Feuilletés

Trouvé dans le numéro 42 de Gazelle Cuisine

 Pour un grand plat carré

• 5 à 6 grandes feuilles carrées de Yufka - mais euh....de quoi ?!?....alors c'est un peu comme la pâte Filo. Ça se trouve difficilement, moi je les achète chez un épicier turc maintenant, avant je les trouvais dans une épicerie orientale - je pense que la police des feuilletés ne viendra pas frapper à votre porte si vous utilisez de la Filo ou de la feuille de Brick. il faut surtout qu'elles soient grandes.
• 200 gr de fêta émiettée
• 150 gr de fromage râpé turc - ou de mozzarella
• 2 œufs
• 200 ml de lait
• 2 yaourts nature
• 50 ml d'huile de tournesol
• 50 gr de beurre fondu
• sel et poivre

Garniture :  

Mélange la fêta et le fromage turc râpé. Bien poivrer

Dans un autre saladier, fouette les œufs, le lait, les yaourts et l'huile jusqu'à un mélange homogène

Préchauffer le four à 180°

Montage : 

Étale une 1ere feuille dans le plat en laissant dépasser sur les bords. Badigeonne avec le mélange liquide. Ajoute une 2ème feuille, toujours en laissant dépasser les bords. Repartis le mélange de fromages râpés.

Et on reprend : Yufka+liquide+Yufka+fromage jusqu'à épuisement des ingrédients : 

• on se garde une petite part de liquide
• on termine par une feuille de Yufka 

On replie les bords délicatement pour tout bien fermer.  On peut remettre une feuille de Yufka pour tout bien refermer.

On badigeonne de beurre fondu et du reste de liquide.

Et hop, au four pour au moins 30 min : on surveille : ça doit être bien doré sur le dessus.

A manger tiède ! 

 

 

 

 

 

Soupe épaisse Lentilles, Boulgour et Blettes

  "THAT's A KEEPER" 

c'est ce qu'on s'est tous dit en goutant cette soupe, inspirée de la newsletter de Yotam Ottolenghi. 

Faute de trouver des blettes, on a mis 3 cubes d'épinards surgelés en branches. De plus, dans la recette originale, il y a différentes variétés de piments, autant vous dire qu'on avait pas.

Apparemment, c'est une recette libanaise quand elle faite avec les blettes.

Je vous mets donc ici ma recette et je vous laisse trouver la recette du maître sur internet. je l'ai eu dans une newsletter et je ne la trouve pas encore sur le site officiel ici

 

Soupe "that's a keeper"

 Pour 4 gros mangeurs (ou 5 raisonnables)

Ingrédients :

• 1 boite de pulpe de tomates ou tomates en dés (400 gr) 
• 3 tomates fraiches  
• 1 oignon, pelé et coupé en quartiers
• 1 poivron rouge, coupé en quartiers, épépiné 
• 1/2 poivron vert ou 1 poivron vert corne long ou 1 piment vert doux
  
• 4 gousses d'ail, pelées et écrasée
•  25g de gingembre, pelé et finement râpé
• 1 bouquet de coriandre, tiges et feuilles séparées, feuilles finement hachées
• 220ml d'huile d'olive
•  1 bâton de cannelle
• 1 c. à café de coriandre moulu
• 1 c. à café de cumin moulu
• ½ c. à café de cannelle moulu
• 1 c. à café de paprika fumé
• ¼ c. à café de piment d'Espelette 
• 1c à café de paprika doux 
• 100g de lentilles du Puy (vertes, quoi)
• 3-4 cubes d'épinards surgelés (100-150 gr peut etre)
• 100g de boulgour
•  2 citrons ; 1½ c. à café de zeste finement râpé, 1 c. à soupe de jus, 1 citron coupé en 6 quartiers pour servir
• 40g d'amandes effilées, grillée
• 1/2 bouquet de menthe, finement haché
• Sel et poivre

Pour la base de la soupe mettre la boite de tomates, l'oignon, le poivron rouge, 3 gousses d'ail écrasées, le gingembre, le piment vert et les tiges de coriandre dans un robot culinaire et mixez pour obtenir une salsa grossière. Transférez dans une passoire posée sur un bol et pressez le mélange avec une spatule pour libérer autant de liquide que possible (réservez le liquide).

Ajoutez le mélange de légumes égouttés dans une sauteuse moyenne avec 5 c. à soupe d'huile d'olive, le bâton de cannelle et 1 c. à café de sel. Faites cuire à feu moyen pendant 12 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le mélange soit réduit. Ajoutez les épices moulues, un bon tour de moulin de poivre et les lentilles. Faites cuire encore 2 minutes en remuant constamment. Versez 1L d'eau, le liquide de légumes réservé, les épinards puis faites cuire pendant 30 minutes à feu moyen-vif en remuant de temps en temps. Rajouter 0,5l si vous trouver que c'est trop sec (on doit faire une soupe épaisse, ne pas oublier)

Pour la salsa de tomate, râpez les tomates sur le côté grossier d'une râpe, en jetant les peaux. Transférez les tomates râpées dans une passoire posée sur un bol pour recueillir le liquide. Ajoutez le liquide égoutté dans la casserole de soupe. Transférez la pulpe dans un petit bol et mélangez avec 3 c. à soupe d'huile d'olive, l'ail écrasé restant et une petite pincée de sel. Réservez. (pour ma part, j'avais des tomates du jardin surgelées de cet été, j'ai pris ça donc j'ai laissé la peau. personne ne s'est plaint !)
Préparez la sauce aux amandes en mélangeant 2/3 des feuilles de coriandre finement hachées, la menthe, les amandes, le zeste de citron, les 100ml d'huile restants et une petite pincée de sel dans un petit bol. Réservez.
Lorsque les lentilles ont cuit pendant 30 minutes, ajoutez le boulgour dans la casserole avec 1½ c. à café de sel. Faites cuire encore 15 minutes. Hors du feu, retirez le bâton de cannelle, puis incorporez les feuilles de coriandre restantes.
Répartissez la soupe dans 6 bols, ajoutez la sauce aux amandes et la salsa de tomate, et servez avec les quartiers de citron à presser au moment de déguster. 

 

Riz créole au poulet et crevettes

 une délicieuse recette bien relevée, trouvée sur le site fabuleux de CUISINE ADDICT ici

Tout est dans les épices. La recette donne le mélange à faire soi-même, sinon vous prenez un mélange cajun tout fait.

Pour le mélange d'épices cajun

• 3 cuillère à café paprika
• 2 cuillère à café sel
• 1 cuillère à café origan séché
• 1 cuillère à café thym séché
• 1 cuillère à café graines de moutarde
• 1 cuillère à café grains de poivre noir moulu
• 1 cuillère à café piment d'Espelette (elle met du piment de Cayenne, mais je n'en ai pas)
  
• 1 cuillère à café oignon en poudre (ou flocons)
  
• 1/2 cuillère à café ail semoule (je n'en avais pas c'etait tres bon quand même)
  
• 1/2 cuillère à café cumin (j'ai mis 1 cuillère entière)
  

Pour le jambalaya

• 300 g riz rond (à risotto)
  
• 2 escalopes poulet
• 12aines de crevette
• 400 g tomates concassées
• 1 poivron
• 75 cl bouillon de légumes
• huile d'olive

 Normalement, on ajoute du chorizo, mais comme nous sommes en version sans porc, il n'y en a pas dans ma version.

Coupez le poivron rouge en petits cubes.Coupez le poulet en gros dés. Faites chauffer 3 cuillères à soupe d'huile dans une grande sauteuse ou une cocotte et faites-y griller le poulet  sur feu vif. Ajoutez les crevettes, poudrez de la moitié des épices et laissez cuire 3/4 minutes puis retirez le tout de la sauteuse.

Mettez le riz dans la même sauteuse avec un peu d'huile et remuez 1 minute jusqu'à ce que les grains deviennent translucides. Ajoutez le poivron, le reste des épices et quelques gouttes de Tabasco selon votre gout. Mélangez puis versez le bouillon et les tomates égouttées et concassées grossièrement, couvrez et laissez cuire sans remuer pendant une dizaine de minutes à feu doux.

Ajoutez les crevettes et le poulet , mélangez et poursuivez la cuisson à feu doux à découvert jusqu'à ce que tout le bouillon soit absorbé.J'ai ensuite laissé refroidir et absorber encore un peu.
Un régal ! 

 

Haricots blancs à la grecque

 Bon, à la grecque, je ne sais pas, il y a bien quelques olives noires qui justifieraient ce nom !

C'est en tout cas le nom de la recette dont je me suis inspirée, trouvée dans le livre SIMPLISSIME VEGETARIEN et que j'ai remixée en la combiant avec une recette de Yotam Ottolenghi. 

 

Gratin de haricots blancs

Ingrédients :

500 gr de tomates (n'importe quelle variété, ça marche aussi avec des tomates cerises)

700 gr de gros haricots blancs, les Judiones, par exemple. (après ça doit être bon avec des petits aussi)

2 gousses d'ail

1 oignon

une 20 aine d'olives noires à la grecque

150 à 200 gr de fêta

beaucoup d'herbes : Thym, Origan, Herbes de provence...

Paprika fumé, cumin en poudre, sel, poivre, un peu de piment d’Espelette

Faire compoter les tomates avec l'oignon, l'ail, les herbes, sel, poivre, un fond d'eau. déglacer avec une cuillère à soupe de vinaigre balsamique au bout de 15 min. et laisser cuire le temps d'évaporer un peu le vinaigre. Bien surveiller à partir de 15 min que cela n'attache pas au fond de la casserole.

Rincer les haricots, les disposer dans un plat à gratin, ajouter la compotée de tomates, 3/4 de la féta en petits morceaux et les olives. Mélanger

Disposer de la féta émiettée sur le dessus, arrosez d'un filet d'huile d'olive, mettre au four 20 à 180°

A servir avec une foccacia maison !